США, Пенсильвания. В самый мрачный момент Брайан Фант был зависим от Викодина, Бензодиазепина, Прозака, Ксанакса и других сильнодействующих лекарств. Все было предписано Администрацией ветеранов (далее — АВ) для лечения его изнурительных боле в спине, беспокойства, депрессии и бессонницы.

Многочисленные командировки в Саудовскую Аравию, Ирак и Кувейт нанесли ему физический ущерб. Война опустошила его эмоционально.

Фант жил с хронической болью. Он перенес не менее семи операций на шее, спине и плечах. Он провел тысячи часов в военных вертолетах в тяжелой экипировке. Тряска и прыжки нанесли урон позвоночнику.

В конечном итоге его существование превратилось в непрерывное пробуждение по утрам, когда он тащился к почтовому ящику, чтобы забрать новую партию лекарств, отправленных АВ, а затем ползти к дивану в оцепенении, вызванном лекарствами.

«Я был несчастен», сказал Фант. «Я не был полноценным человеком. Я никоим образом не вносил вклад в развитие общества. Я был как раненое животное, которое было в углу, поэтому каждый, кто подходил ко мне в этот угол, хотел пнуть, что заставило меня чувствовать себя еще хуже. В глубине души я хотел любови и привязанности, и я хотел излечиться, но я был настолько изранен. Я просто не понимал».

Его дедушка дожил до 92 лет, но в 41 год Фант был уверен, что ему не прожить еще 50 лет.

Однажды он проснулся на полу спальни, его сын и парамедики стояли над ним. У Фанта был приступ. Его срочно отправили в больницу, где врачи определили, что он подвергся чрезмерному лечению, хроническому стрессу, усталости и истощению. Он весил 240 фунтов и имел высокое кровяное давление и кислотный рефлюкс.

Ответ АВ: поменяйте лекарство.

Вот тогда-то все и стало меняться.

«Я сказал: «Что вы делаете со мной? Это был АВ... эти люди пытались убить меня», вспоминает Фант.

Фант взял контроль над своей жизнью.

Он экспериментировал с медицинской марихуаной для лечения хронической боли, но АВ сообщила ему, что ему придется начинать периодический анализ мочи и что, если конопля будет обнаружена, он будет исключен из программы по обезболиванию.

Фант потерял все — свою жену, сына, желание жить. Он понял, что ему нечего терять. Он вышел из поликлиники и больше не возвращался.

«Я решил, что лекарства не являются ответом», сказал Фант. «Я знал, что должно быть что-то другое».

Он обратился к йоге и медитации, погрузившись в путешествие самопознания с помощью дыхательной работы, физической и духовной практики йоги.

У него было только смутное понимание о древней практики. Фант начал заниматься йогой, усваивая как можно больше информации из книг, DVD и учителей.

Вначале ему было трудно неподвижно сидеть и медитировать, ему было так больно. Но со временем Фант нашел правильный баланс между силой и гибкостью. Он начал двигаться с большей легкостью. Он не пропускал занятий и обычно был единственным человеком в классе.

Йога начала облегчать физические симптомы. Он нашел новое чувство невозмутимости и удовлетворенности.

Он заменил мощные лекарства на медицинскую марихуану и вскоре положился исключительно на марихуану для обезболивания.

Прошло пять лет с тех пор, как Фант стал серьезным йогом. Его физическая трансформация поражает. Потеря веса произошла органически; он не следовал модным диетам, но стал более разумным едоком. Он избегал обработанных продуктов, ГМО и избегал алкоголя. Фант потерял 70 фунтов.

Сегодня Фанту 47 лет, у него нет проблем со сном, эмоциональных проблем, которые когда-то искалечили его.

Фант говорит, что он переучился двигаться и сгибаться, и воссоединился со своей основной силой. Теперь он понимает, что дисфункция в его спине в значительной степени была обусловлена операциями на грыже (подробно о симптомах и лечении грыжи в позвоночнике — https://vertebrolog.kiev.ua/gryzha_pozvonochnika/poyasnichnogo_otdela.php) и даже такими доброкачественными вещами, как плохо подогнанная униформа и ботинки.

«Воссоединение с моей основной силой и изучение того, как двигать позвоночник как единое целое, было пожалуй самым большим, что я получил от йоги», сказал Фант.

В эти дни ему есть над чем задуматься, но по большей части день начинается и заканчивается йогой.

«То, что позволила мне сделать йога, — это заново открыть свое место в мире и заново открыть себя», сказал Фэнт, который живет в Кэмп Хилле.

Фант перекликается с широко распространенным трюизмом в отношении военных: армия хороша в подготовке людей к войне, но не так хороша в возвращении их к гражданской жизни.

Он подчеркивает, что ветераны должны быть своими собственными защитниками, особенно те, которым лекарственные препараты больше не облегчают их болезни и симптомы. Он признает трудности в работе с АВ.

«Они очень сильно застряли в этой модели западной медицины, которая лечит симптомы», сказал Фант. «Поэтому, если у меня высокое кровяное давление, мы дадим вам таблетку. Если у вас хроническая боль, мы дадим вам таблетку. Может быть ваше высокое кровяное давление связано с болью. Если мы просто решим боль, возможно, нам не придется давать вам таблетки от высокого кровяного давления, АВ не видит этого. Есть таблетки от всего».

В последние годы множество исследований показали, что последовательная практика йогой имеет особенно положительные эффекты для ветеранов, в том числе в улучшении симптомов посттравматического стрессового расстройства, тревоги и депрессии. Исследования показали аналогичные положительные результаты с медитацией.

Фант получил сертификат учителей йоги и проводит занятия йогой по всему округу Гаррисберг. Он собирается начать обучение ветеранов и их супругов в казармах Карлайла.

Фант сказал, что помимо силы и гибкости, йога научила его чувствовать себя комфортно; что независимо от того, насколько неудобной может быть поза, он может осознанно снять напряжение и использовать свое дыхание, чтобы успокоиться.

«В йоге нет ничего особенного», сказал Фант. «Это такой ящик для инструментов. Это действительно набор инструментов. Это убежище. Для меня мой коврик — это просто маркер. Это просто пространство, в которое я могу войти и закрыть внешний мир и сосредоточиться на чем-то одном в этот период времени».

«Я говорю всем, что лучше заниматься йогой пять или 10 минут в день, чем один двухчасовой урок в неделю», сказал он. «Пять или 10 минут, которые вы проводите дома на коврике, гораздо ценнее. Класс дает вам рамки, но фактическая работа происходит в другом месте».

Он призывает ветеранов, имеющих дело с проблемами со здоровьем и эмоциональными проблемами после увольнения набраться терпения, продолжать двигаться вперед и поддерживать связь с другими.

«Мы не всегда знаем, как обратиться за помощью», сказал он. «Даже когда нам нужна помощь, мы не знаем, как получить помощь, даже если она предлагается. Это не значит, что мы этого не хотим. Будьте терпеливы и знайте, что глубоко внутри всегда есть что-то, что может спасти каждого».