Перелет Атлантики на самолете, также как и работа в ночную смену не только способствуют появлению мешков под глазами, но и сонливости, и плохому настроению. Эти мероприятия также могут способствовать появлению диабета и ожирению из-за несоответствия биологических часов изменяющих секрецию инсулина, об этом сообщает исследование, опубликованное в журнале «Science Translational Medicine» и которое также опубликовало агентство SINC.

«Наши результаты показывают, что люди, которые работают в ночную смену и предрасположены к диабету, скорее всего он у них появится», сказал Орфеу Бакстон, американский невролог Гарвардской медицинской школы и ведущий исследователь. Делая такой вывод, Бакстон и его коллеги работали в течение шести недель с 21 здоровыми людьми. Добровольцы в течение первых трех недель ежедневно спали 10 часов, но затем остальные сократилось до 5,6 часов сна для имитации посменной работы. Кроме того, в течении этих полтора месяца исследования им не давали заниматься спортом.

Измененные цикла сна и бодрствования влияет на инсулино-секретирующие клетки поджелудочной железы, которые увеличивают содержание глюкозы в крови. То есть это способствует появлению диабета. Также изменилась масса тела, потому что участники показали снижение метаболической активности, что может перевести к ежегодному увеличению веса более чем на 4,5 кг.

Хорошей новостью является то, что если перестроить циркадные часы, после девяти дней негативные воздействия на организм исчезают. Эксперты все еще не уверены в том как улучшить здоровье после нескольких лет циркадных нарушений, но предлагают уменьшить частоту смен к минимуму, чтобы уменьшить последствия от частой смены. В этом смысле, рабочие смены, которые меняются каждый месяц, будет менее вредным, чем если это делать каждые несколько дней.