Связь пения со здоровьем

девушка поет в ванной

Все больше и больше люди хотят научиться петь. Возможно, в караоке или дома, может быть в хоре. Любой вид музыки, любой эпохи, любого стиля пения по-своему интересны. Люди хотят эти заниматься этим, независимо от того получается у них профессионально или нет. И, прежде всего, все большее количество людей понимает, что независимо от их таланта, каждый может научиться петь и наслаждаться своим голосом. Когда у нас все получается в жизни, нам хочется петь и летать, даже съесть что-то вкусненькое, но желательно сочное, натуральное, не содержащее генетически модифицированные компоненты, что сможет потом испортить ваше здоровье.

Польза от пения
На протяжении многих лет исследователи занимались изучение положительных сторон пения, как на физическое, так и эмоциональное здоровье людей.

Связь между пением и благосостояния человека наблюдается с незапамятных времен. Относительно не так давно, может быть во вторую половину XX века, с созданием музыкальной терапии началось с научной точки зрения изучение эффектов вызываемых пением. Удивительно, как песня в целом улучшает человека социальную, психологическую и физическую составляющую состояния человека. Учитывая все исследования, проводимые в связи с пением, перечисления которые мы сделаем, не будут исчерпывающими. И, что самое удивительное, польза от пения не зависит от пола, если голос является более или менее красивым, то он улучшает наше физическое и психическое здоровья. Даже караоке входит в этот список, кому интересны новые песни, то их можно найти тут http://www.galaktica.ru/karaoke_catalog/:

Социально-эмоциональная и психологическая составляющая пения:
1. Позволяет делиться опытом с другими, что создает отличную атмосферу в сообществе.
2. Чувство приходимое с умением петь чрезвычайно мотивирует.
3. Помогает завести новых друзей.
4. Улучшает навыки слуха.
5. Помогает улучшить концентрацию и память.
6. Пение улучшает социальное и эмоциональное поведение людей.
7. Снимает чувство изоляции.
8. Улучшает социальную интеграцию.
9. Повышает самооценку и уверенность в себе.
10. Повышает культурный уровень, это помогает понять смысл слов и поэзию.
11. Повышает коммуникабельность и мультикультурализм.

Польза на физическом уровне
На физическом уровне пение может считать аэробной активностью, и это дает все преимущества этого вида упражнения. К ним относятся: уменьшение стресса, долголетие, стимуляция кровообращение, повышение эффективности сердечно-сосудистой системы и повышенное внимание в связи с увеличением оксигенации клеток. Пение укрепляет шейные, грудные, брюшные мышцы и диафрагму, снимает мышечное напряжение, увеличивает объем легких и уровень кислорода. Оно также стимулирует мышечную память, даже сможет снять некоторую аллергию вызванную ГМО, но это еще пока не доказано.

Пение укрепляет иммунную систему. Ученые из Университета Франкфурта, изучили кровь людей до и после 60-минутного теста. Они обнаружили, что концентрации иммуноглобулина A (белок иммунной системы, который функционирует в качестве антител) и гидрокортизона (антистрессовый гормон) значительно увечилась. Через неделю, они проверили кровь той же группы людей до и после прослушивания музыкального произведения. На этот раз, никаких изменений не наблюдалось в составе крови. Вывод – песня не только укрепляет иммунную систему, но и значительно улучшает общее настроение человека.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS