Сейчас зимой очень хочется, чтобы побыстрей наступила весна, а с ней долгие дни и хорошая погода. От загара можно получить очень много пользы и, между прочим, он помогает полнить наш организм витамином Д, который необходим для многих функций нашего организма. Тем не менее, нам нужно наслаждаться солнечными лучами с осторожностью и защитить нашу кожу от вредного воздействия. Здесь мы напомним некоторые руководящие научно-доказанные принципы, которые помогут вам защитить кожу весной.

Это удобно и полезно, чем посещать ежегодно дерматолога, особенно тем, у кого более светлая кожа. Такие походы лучше делать к специалистам, которые знают свое дело (подробно: http://www.psormak.ru/kontakti.html), чтобы проверить дефекты кожи и родинки, число которых может расти или уменьшаться.

Очень простой и полезный способ получить идеальный загар и здоровый внешний вид это есть фрукты и овощи. Эти продукты богаты большим количеством каротиноидов, их особенность в том, что они укрепляют иммунную систему и придают коже золотистый оттенок. Желательно употреблять натуральные продукты, в которых вы уверены. Старайтесь избегать генетически модифицированных фруктов и овощей, по-крайней мере пока их безопасность не докажут. Недавно было запущено крупное международное исследование в России по изучению ГМО, на него отведено три года, посмотрим, каковы будут результаты. А пока большинство незаангажированных дерматологов советуют употреблять натуральные продукты.

Недавно в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии (англ. «Journal of Agricultural and Food Chemistry») было опубликовано исследование, которое показало, что флавонолы присутствующие в винограде, также обладают силой антиоксидантов и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.

Холодные зимние месяцы сильно сушат кожу. Согласно испанской Академии дерматологии и венерологии, желательно использовать увлажняющие кремы и увлажнители такие, которые содержат глицерин, пропиленгликоль, мочевину или лактат натрия.

Весной, когда солнце еще не так сильно парит как летом, также необходимо использовать солнцезащитный крем. Для такого солнца лучше использовать крем с защитой 15, в то время, если вы собираетесь провести на солнце длительное время лучше использовать солнцезащитные крема с более высокой защитой. Тут так же смотрите на состав продукта, там также могут быть компоненты ГМО, хотя это умело скрывается производителями.