Сиеста улучшают память детей, а питание все остальное

малышка спит на кроватке

Дети спят в течение большей части дня, это факт. Дело в том, что это необходимо им для их умственного и физического развития, которое также связано и с пищей. Все мы знаем что, что маленький организм особенно восприимчив ко всяким раздражителям, поскольку иммунитет у ребенка не так силен как у взрослого человека. Поэтому стоит избегать раздражителей, которые несут скрытую угрозу, к ним можно отнести генетически модифицированные продукты, жаренные и слишком обработанные продукты, жирные продукты.

Теперь, новое исследование подтверждает, что послеобеденный отдых (сиеста) положительно сказывается на самых маленьких. Эксперимент был проведен отделением детской психологии Рурского университета в Бохуме (Германия), в ходе которого было установлено, что дневные полчаса сна помогают младенцам до одного года отточить свои навыки и, следовательно, улучшить память. Ребенок должен спать не на руках, а как положено в постели на матрасе.

На протяжении всего эксперимента дети должны были повторять ряд действий с куклами, на протяжении четырех часов с момента, когда они познакомились с ними впервые. Одна группа детей дремала днем после обучения и другая группа нет. Группа, которая спала днем, показала лучшие результаты, чем та, в которой детки совсем не спали, кроме того, информация которую они получили, продолжала пребывать в их головах спустя 24 часа.

«Сон улучшает консолидацию декларативный памяти — это вызывает сознательные воспоминания у детей в возрасте от шести до двенадцати месяцев», объясняет руководитель исследования Сабина Шихаген.

Для того чтобы вступила в силу эта естественная тренировка памяти, дети должны засыпать довольно рано, узнав что-то новое, чтобы консолидировать эту информацию в стадии сна. Во время сиесты, воспоминания кодируются и передаются на гиппокамп в неокортекс и для этого ничего не должно мешать, в тихой обстановке происходит закрепление воспоминаний. Вот почему важно для маленьких детей засыпать так быстро, после того как они наигрались и получили достаточно информации об окружающем мире.

Исследование было опубликовано в журнале «Труды Национальной академии наук» (PNAS) и эти результаты лишний раз показывают, что послеобеденный сон является ключевым, чтобы закрепить то, что дети изучают и познают. А правильно питание не насыщенное ГМО помогает слаженно протекать всем жизненно необходимым процессам в столь юном организме, требующем много энергия для своего развития.

Несомненно, нужно понимать, что ребенок должен спать на подходящей для него постели, которая помогала бы не только отдохнуть ему, не причиняя дискомфорта, но и не мешала протекать внутренним процессам, протекающим в организме ребенка. Все мы прекрасно знаем, что основные процессы запускаются именно во время сна, это и тот же рост и как мы сегодня узнали, закрепление воспоминаний в памяти. Поэтому специальные детские матрасы (кое-что находим здесь: http://www.matress.ru/matress/orthopedic/90×190/) могут послужить отличным решением в данном вопросе. Жесткость и матраса очень важна для маленького организма.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS