Полезно ли голодание для здоровья

польза голодания

По данным исследователей из Института сердца межгорной медицинского центра в штате Юта, Соединенные Штаты Америки, пост не только снижает риск диабета и сердечных заболеваний, но это также положительно влияет на уровень холестерина у человека. Исследование было представлено на ежегодном совещании Американского колледжа кардиологии, который проводится в новом Орлеане (США). Исследователи также не забыли вспомнить о генетически модифицированных организмах, но следующее исследование планируют изучить и эту проблему.

В 2007 году исследование, проведенное с мормонами, чье религиозное учение предусматривает пост на 24 часа в первое воскресенье каждого месяца, показало, что у этих людей на 39% меньше риск развития болезни коронарных артерий, одной из основных причин смерти, как среди мужчин, так и женщин которые не постились. Теперь команда ученых, которая провела то исследование и подтвердила пользу на двух исследованиях, в которых постилось более чем 200 человек, пациентах межгорного центра и здоровых добровольцах.

Некоторые из участников должны быть пить только воду в течение 24 часов и затем есть обычную пищу в течение 24 часов. В этот период исследователи изучали добровольцев, что предусматривало анализ крови и физические измерения для оценки сердечного риска, анализ маркеров метаболических факторов риска и других параметров здоровья (http://www.rimed.kiev.ua).

Результаты показали, что в период голодания уровень хорошего холестерина (HDL) и плохого холестерин (ЛПНП) увеличился на 14% и 6% соответственно, повышая общий уровня холестерина. «Пост вызывает голод и стресс. В ответ, организм выделяет больше холестерина, который позволяет нам использовать жир в качестве источника энергии вместо глюкозы», объясняет Бенджамин Хорн, соавтор исследования. В свою очередь, это уменьшает количество адипоцитов (жировых клеток) в организме. «Это важно, потому что чем меньше жировых клеток в организме, тем малая вероятность появления инсулиновой устойчивости и диабета», добавляет исследователь.

Однако доктор Хорн подчеркивает, что несмотря на то что эти результаты удивительны, не следует это исследование воспринимать как зеленый свет для того чтобы люди начинали регулярно голодать. Хотя этот вывод подтвержден, эксперт считают, что лучшей рекомендацией для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний являются упражнения, уменьшение потребление алкоголя и табака, а также употребление более здоровой пище, в которой нет ГМО, что особенно популярно в свете последних течений в области здравоохранения.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS