Вполне очевидно, что хороший массаж может облегчить боль в мышцах и помогает организму восстановиться после физических и психологических нагрузок. Тем не менее, нам мало известно о физиологических процессах, которые приводят к таким весьма благотворным эффектам. Исследование, опубликованное в журнале «Science Translational Medicine» открывает некоторые подсказки: ответ кроется в наших с вами генах.

Незнание биологических основ, лежащих в основе массажа, скептически настраивает некоторых врачей в отношении его полезного и лечебного влияния. Марк Тарнопольский, ведущий ученый этого исследования, был одним из них. Однако после аварии он прошел через физиотерапию как часть реабилитации и выздоровел настолько эффективно, что решил искать объяснение клеточного исцеления.

Ученые выяснили, что после массажа некоторые гены, связанные с воспалением становятся инактивированными, а другие, которые помогают мышцам, активируются. С другой стороны, исследование опровергает теорию, что массаж разгоняет молочную кислоту и другие отходы, образующиеся в усталых мышцах.

Исследование было проведено на пробах нескольких людей, взятых из тканей четырехглавой мышцы, которые только что выполнили физические упражнения. Половина из них в конце получила массаж, а другая половина нет. После генетического анализа образцов, ученые обнаружили, что в промассажированных ногах на 30 процентов было больше PGC-1альфа. Этот белок активирует гены, связанные с образованием митохондрий, которые являются органеллами, обеспечивающими клетки энергией. Также они нашли намного меньше белка NFkB, который активирует гены, связанные с воспалением мышц, чем у тех людей, которые не подвергались массажу.

Несмотря на то, что по-прежнему необходимо углубиться в эту тему, его работа является первым шагом на пути к пониманию биологических механизмов, лежащих в основе терапевтической силы хорошего массажа.

На самом деле существует большое множество разных видов массажа и в последнее время они стали пользоваться большой популярностью. Наряду с этой тенденцией появились сайты, специализирующиеся на этом виде лечения. Это касается также и мануальной терапии, когда сами специалисты предлагают свои методы лечения либо специальный массаж и другие услуги со скидкой, чтобы вы поправили свое здоровье, а также легко и комфортно сняли повседневный стресс.

Сейчас мало кто сомневается, что наша генетика – это залог здоровья, но если ее изменить, то также изменимся и мы и наше здоровье. Поэтому нужно оберегать ее от различных факторов, которые могут ее изменить, в первую очередь от негативного токсичного воздействия, ГМО, неправильного питания и вредного образа действия (курение, алкоголь) и т.д.