Какие продукты стоит есть при подагре

перекус на зеленой полянке

Подагра — это метаболическая болезнь, когда организм испытывает трудности с переработкой и выводом мочевых солей, главным образом влияющих на почки и суставы, которым может передаться болезненная патология. Если вам поставлен диагноз подагра, вы знайте, что вам необходима диета с малой мочевой кислотой чтобы предотвратить осложнение этой болезни, не допустить появление болей в суставах. Поэтому мы вам расскажем, какие продукты вы можете есть, а каких лучше стоит избегать при подагре, вот основные положения о диете при подагре, другие совет читаем: http://binogi.ru:

1. Белки
Если вы страдаете от подагры, вы должны быть очень осознанно отнестись к употреблению животного белка:
Вы должно сдерживаться от употребления мяса говядины и свинины, потому, что оно поощряет выделение мочевой кислоты, как и морепродукты, поэтому ограничьтесь употреблением несколькими разами в неделю;
Колбасные изделия и паштеты, не подходят для диеты, поэтому ими лучше не злоупотреблять;
Рекомендуется есть яйца, но вы не должны превышать количество четырех яиц в неделю;
Тофу, соя или нут (слегка подготовленный) являются прекрасными способами получения белка без повышения уровня мочевой кислоты. Но мы не рекомендуем сою, поскольку натуральной практически не осталась, она вся генетически модифицированная, нут – отличный выбор.

2. Молочные продукты
Тем, кто страдает от подагры в рацион можно добавлять молочные продукты, но рекомендуется выбирать более легкие версии, как обезжиренное молоко, йогурт, сливки и т.д. и всегда предпочитайте сыр с малым количеством жиров.

3. Фрукты и овощи
Те, кто страдает от подагры, следует ограничить потребление спаржи, чечевицы, гороха, цветной капусты и грибов из-за того, что в них большое содержание пуринов, которые приводят к появлению мочевой кислоты.

Рекомендуется употреблять овощи, богатые клетчаткой, как шпинат или брокколи, поскольку они помогают выводить мочевую кислоту из крови, поэтому добавьте эти фрукты в свой ежедневный рацион и вы будете себя намного лучше чувствовать.

4. Крупы, мука и сухофрукты
Сушеные фрукты богатые клетчаткой очень полезны для организма, но отнюдь не следует злоупотреблять их употреблением, потому что помните, что в них также есть определенное количество жира.

Цельное зерно, рис, пшеница и овес являются важными источниками пищевого волокна, которое очень полезно для людей страдающих от подагры, поэтому смело можете добавлять их в свой рацион. Но учтите, что поскольку большая часть ГМО – это сельскохозяйственные культуры, то стоит употреблять только натуральные продукты, избегайте непроверенных поставщиков.

Избегайте муки и обработанного сахара, а также продуктов, которые ничем не полезны вашему организму, такие как сладости и кондитерские изделия.

5. Напитки
Алкоголь очень вреден для людей, которые страдают от подагры, необходимо ограничить его потребление до максимума, поскольку он предотвращает правильное выведение мочевой кислоты из организма.

Пейте большое количество воды и жидкостей как настойки, натуральные соки и мочегонные продукты, которые помогут постоянно насыщать ваш организм водой, что и облегчит вывод токсинов через мочу.

6. Медицинское обследование
Если у вас есть проблемы с мочевой кислоты или вы страдаете от подагры, очень важно часто посещать медицинские осмотры и следовать предписаниям вашего врача это спасет вам жизнь и здоровье.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS