Как мы спим и немного статистики

Фото. Семья заснула в общей постели

Последний опрос проведенный Национальным фондом сна в США показывает, что американцы не получают достаточного отдыха: в среднем только 6,5 часа. Чтобы раскрыть культурные различия авторы исследования проанализировали привычки различных этнических групп, обнаружили, что спят в гордом одиночестве 31% выходцев из Латинской Америки, 41% негров, 21% белокожих и 37% азиатов. Привычка спать с домашним животным чаще встречается среди белокожих (14%).

И у около трети населения, независимо от этнической принадлежности, есть проблемы со сном, это в первую очередь связанно с финансами, должностным положением, личными связями или здоровьем. Более того, 20% респондентов заявили, что каждую ночь пользовались интернетом когда это время было отведено для сна, этот процент значительно вырос у азиатских представителей (51%). А привычка смотреть телевизор перед сном составила: 74% среди чернокожих, 72% среди латиноамериканцев и 64% у белокожих.

Что касается европейцев, прошлогоднее исследование, проведенное Asocama показало, что каждое утро 32% европейцев встает уставшими и лишенными энергии или с мышечной болью, часто этому могут послужить некачественные продукты питания, съеденные накануне, иногда в этом винят и ГМО. 5,4% населения страдает от бессонницы, и до 17% европейцев каждую ночь тратят больше, чем 30 минут, чтобы заснуть. Они спят около семи часов, на выходных немного больше. А те, кто дремлет на работе статистика такова: 58,6% населения никогда не спит, и только 16,2% делает это ежедневно.

У европейцев также есть четкая позиция: 64,7% предпочитает спать на своей стороне, по сравнению с 7,8% и 7,9%, которые спят лицом вверх и лицом вниз соответственно. А что касается размера кроватей, то 42,1% европейцев пользуется 1,5-ми кроватями, а двуспальными — 27.8%. Матрац является отличным союзником не только для сна: 57,2% использует его для занятия сексом, 26% для просмотра телевизора, а 25% для чтения, как ни странно только 29,6% использует его для сна. И вообще, за десять лет изменилось наше отношение к матрасам. Первыми матрасами пользовалось 40,2%, для сравнения: 13% любили спать в машине и 6% использовали другие новинки.

На сон также влияет и прием различных препаратов, в том числе наркотиков. Однозначно качества сна ухудшается и могут развиться различные сопутствующие отклонения, негативно сказывающиеся на психическом и физическом здоровье. Если вы стали на опасный путь, то вам стоит побеспокоиться о том, чтобы как можно быстрее сойти с этой скользкой дороги и в этом вам помогут различные фонды и клиники (подобно об одном: www.f-dv.ru). Как показывает практика, самому очень трудно справиться, но при помощи специалистов это можно сделать.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS