Как измерить свой подкожный жир, приспособление

измеряем жир

Измерение слоя подкожного жира производится по нескольким причинам. Для людей — это один из наиболее достоверных способов определить избыток жировых отложений в организме и ввести корректировки в свой образ жизни для недопущения более серьезных стадий ожирения. В ветеринарии и животноводстве данный показатель помогает ценить эффективность условий содержания и, при необходимости, внести в них определенные измерения.

Но стоит также помнить, что организм в жир может откладывать и вредные вещества, которые он не замечает, это касается остатков ГМО, пестицидов, гербицидов и других химикатов и даже ядов. При резком сбросе веса, все это оказывается в кровеносной системе, что очень чревато для здоровья. Поэтому стоит смотреть за своими жировыми отложениями и тем, что вы едите.

Калипер – просто и эффективно
Современная медицина разработала множество достоверных методик определения процента жира в организме. Однако большинство из них требует наличия профессионального, доступного только в клинических условиях, оборудования.
Домашний аналог, дающий весьма точные результаты – калипер.
Конструкция прибора зависит от производителя: существуют полностью механические модели, существуют более продвинутые электронные версии. Все они имеют общую форму:
Суть его действия – замер кожных складок в нескольких точках с дальнейшим определением результата по специальным таблицам, не составит труда любому человеку.
Две рабочих части-рычага (наподобие циркуля или пинцета) с наконечниками;
Мерительную шкалу.

Опробованная методика определения процента жира
Применение калипера в домашних условиях занимает всего несколько минут:
Сжать жировую складку с указанном в инструкции месте тела;
Приложить калипер как, чтобы наконечники располагались перпендикулярно складке;
Нажать на рычаги до прочного (но не болезненного) сжатия;
Зафиксировать результат;
Повторить замеры в остальных точках;
Для достоверности повторить каждый замер несколько раз – с определением среднего арифметического значения;
Подставить значения в таблицу и, с учетом дополнительных параметров (например, возраста) определить процент содержания жира в организме и сравнить его с рекомендуемыми показателями.

Простота контроля
Главное достоинство калипера – его доступность. Прибор даже от самых продвинутых фирм изготовителей имеет доступную стоимость (оптимальные цены можно изучить в каталоге компании Хорошун и Ко на официальном сайте компании — https://horoshun.com.ua/).

Небольшой по габаритам и легкий калипер можно всегда иметь под рукой: для определения динамики изменения жировых подкожных отложений в любых условиях.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS