Исследования: Жизнь в городе, вегетарианская диета и кровяное давление

вегетарианская диета и давление

Вегетарианская диета понижает артериальное давление
Высокое кровяное давление или гипертония является фактором риска для сердечных болезней, инсульта мозга, повреждения почек и даже глаз, только в одной Испании от него страдает почти 14 миллионов человек. Чтобы контролировать его, эксперты предлагают придерживаться здоровой и разнообразной диеты, что являются ключевым фактором нормального давления. Недавнее исследование, проведенное Национальным центром мозга и сердечно-сосудистой системы Осака (Япония) уверяет, что люди, которые придерживаются вегетарианской диеты, имеют пониженное артериальное давление. Результаты исследования были опубликованы в журнале «AMA Internal Medicine».

Чтобы прийти к такому выводу, группа исследователей провели мета-анализ всех существующих исследований о взаимосвязи между вегетарианской диетой и кровяным давлением. В целом они изучили около 2 000 случаев.

Итог этого анализа стало то, что человек, который в основу своей диеты заложил потребление фруктов и овощей (не принимая какого-либо мяса, даже рыбу, яйца и некоторые молочные продукты) как правило, имеют более низкое кровяное давление. Считается, что кровяное давление находится в нормальных пределах, когда систолическое (верхнее) ниже 120 миллиметров ртутного столба (mmHg) а диастолическое ниже 80 (нижнее). Начиная с 140/90 можно говорить о гипертонии. Для облегчения и быстрого измерения показателей кровяного давления лучше использовать запястные тонометры: www.medtechnika.com.ua/tonometers/tonometers-on-wrist/, подробности на указанном сайте.

Это заявление может привести использованию вегетарианской диеты как орудие против высокого кровяного давления, не учитывая какие-либо лекарства. Кроме того придерживание вегетарианской диеты не только повлечет за собой снижение артериального давления, а также приведет к другим положительным эффектам, таким как потеря веса или снижение уровня холестерина, все без учета принятия каких-либо лекарств. Исследователи также отметили, что людям также стоит избегать приема ГМО, поскольку это влечет дополнительный риск.

Жизнь в городе повышает кровяное давление
Людей, живущих в городских районах имеют повышенное кровяное давление по сравнению с теми, кто проживает в сельских районах, поскольку они, как правило менее загрязнены и качество воздуха лучше, сообщает исследование проведенное университетом Дуйсбург-Эссен (Германия) в котором приняло участие более чем 5000 человек. Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции Американского торакального общества, которое проходило в новом Орлеане (Соединенные Штаты) в 2013 году.

В то время как уже доказано предыдущими исследованиями, что загрязнение воздуха может повысить артериального давления, до сих пор не были оценены последствия воздействия в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Однако один из авторов исследования, Барбара Хоффман, признала, что «эти результаты подтверждают, что те, кто проживает в районах с большим загрязнением воздуха, также имеют более высокое кровяное давление».

Анализ проведенный Хоффманом и его коллегами показал, что систолическое и диастолическое кровяное давление возросло на 1,7 миллиметров ртутного столба (mmHg) у тех граждан, которые были подвержены более 2,4 мкг частицами на кубический метр, этот уровень равносилен воздуху загрызенному в результате движения автотранспорта и промышленной деятельности.

«Согласно результатам этого исследования, загрязнение воздуха не только вызывает повышенный риск развития инфарктов и инсультов, но оно также может влиять на другие основные процессы, которые приводят к хроническим сердечно-сосудистым заболеваниям», признает этот эксперт, который требуют дальнейшего исследования для предотвращения этого хронического воздействия «насколько это возможно». Возможно, загрязнение также связано с все большим использованием генетически модифицированных организмов, но пока это утверждать со 100% гарантией не стоит.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS