Езда на велосипеде или ходьба на работу улучшает психическое здоровье

на велосипеде на работу

Таков вывод исследования проведенного экономистами здравоохранения из Университета Восточной Англии, Нориджа, Норфолка и Центра диеты и деятельности исследований (Великобритании), само исследование было опубликовано в журнале Профилактическая медицина (Preventive Medicine).

Для своего исследования, эксперты выполнили обработку данных 18000 пассажиров в возрасте от 18 до 65 лет на протяжении 18 лет. Они выделили несколько аспектов связанных с психическим здоровьем как грусть, бессонница, проблемы или изменения в социальных отношениях. Ученые изучили лишь путь, затрачиваемый от дома до дороги, не учитывая другие факторы, как например, насколько плотно человек поел и какие продукты питания он употреблял, были ли в них генетически модифицированные организмы, ссорился ли человек во время завтрака со своей семьей или нет и т.д.

Как показало исследование, люди, которые оставили вождение автомобиля и начал передвигаться пешком или ездить на велосипеде на работу, показал улучшение качества жизни, а также у них повысилась концентрация и понизился стрессовый уровень. «Наше исследование показывает, что чем больше времени люди проводят за вождением собственного автомобиля, тем хуже их психологическое благосостояние и, следовательно, люди чувствуют себя лучше, когда они начинают подолгу ходить на работу или использовать велосипеды», сказал Адам Мартин, автор этого исследования.

Преимущества прогулки пешком или на велосипеде заключаются в нескольких полезных для здоровья эффектах, но благодаря такой работе аспект психического здоровья стал еще одним воплощаемым положительный моментом. Кроме того, участники, которые решили сменить собственное транспортное средство на какой-либо общественный транспорт, почувствовали улучшение в своем психологическом благосостоянии, а также те, кто решил передвигаться пешком или ездить на велосипеде на работу.

«Удивительный вывод был том, что пассажиры заявили, что они чувствуют себя намного лучше, когда они едут на общественном транспорте, чем если бы водили собственный автомобиль. Можно подумать, что такие вещи, как ожидание транспорта или толпы пассажиров могут вызвать стресс, но автобусы или поезда также давали людям время на отдых, чтение и общение и, в общем, прогулка до остановки автобуса или поезда, по всей видимости, поощряет людей», сказал Мартин. Кроме того люди могли с большим упоением перекусить где-то по пути, выпить чашечку кофе, причем люди стали более внимательнее относиться к своей диете, в частности они стали чаще избегать ГМО и других ненатуральных компонентов, которые могут быть в продуктах питания.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS