Диета для снятия нервного колита

девушка с колитом пришла к врачу

В настоящее время нервный колит – это постоянная составляющая среди жителей крупных городов в условиях стресса, которые вынуждены искать альтернативу, чтобы уменьшить это причиняющее беспокойство страдание. Питание играет ключевую роль в этом, так как есть продукты, которые могут улучшить или ухудшить ваше состояние. Если вы страдаете колитом, то начинайте управлять им с помощью диеты от нервного колита.

Диета, стресс и плохое питание
Раздражение ободочной кишки или нервной колит может быть вызван стрессом, переживаниями, а также чрезмерным употреблением алкоголя, курением, безалкогольными напитками, жирной пищей или другими раздражителями, как например генетически модифицированными организмами, именно в последнее время стала часто появляться информация подобного содержания.

Некоторые симптомы нервные колита могут быть обыденными, такими как боль в нижней части живота (часто на левой стороне брюшной полости), кишечные газы и ощущение тяжести или напряженности в желудке; хотя такие симптомы не всегда проявляются; может также появиться лихорадка или кровь в стуле.

По данным последних исследований, 70% женщин страдающих колитом, говорят исследователи, связано с влиянием гормонов, симптомов, причем наиболее выраженных во время менструальных периодов. Кроме того, колит появляются у людей, которые хотят похудеть и прибегают к разным диетам, когда определенные продукты заменяются другими, к которым организм не привык.

Пища для раздраженной ободочной кишки
В любом случае, особенно в случае раздражения толстой кишки, человек может быть восприимчив к любой пищи, которая обычно безвредна. Дискомфорт появляются после 6 часов с момента приема пищи, так что вы должны определить, что вызывает дискомфорт и заменить пищу. Например, коровье молоко, может быть заменено миндальным молоком.

Во время принятия диеты при колите, о чем говорится здесь: http://medlazaret.ru/pitaniedieta/kolita/, рекомендуем избегать мяса и морепродуктов, мяса, специй и жира, ликеров и белого вина (они сильно раздражают слизистую оболочку кишки), шоколад, кофе и газированной воды.

Гастроэнтерологи и диетологи советуют сделать 5 или 6 приемов пищи в день, в небольших количествах, поскольку большие порции часто вызывают спазмы и диарею у людей с нервным колитом.

Вот примерная диета:
Завтрак
• 1 чашка обезжиренного молока (избегать, если у вас есть непереносимость лактозы или заменить его миндальным молоком или кокосовым) и 2 крекера с 1 ломтиком свиного окорока или индейки (где меньше жира).
• 2 чашки обезжиренного йогурта с 25г каши.
• 1 чашка чая (избегать, если есть запоры) и 4 крекера со свежим сыром.

Между завтраком и обедом, вы можете выбрать закуску или перекусить, а между обедом и ужином:
• 1 стакан натурального фруктового сока без сахара.
• 1 фрукт от примерно 200 г, предпочтительно яблоко, банан, груша или ананас (избегать, если понос).
• 1 чашка чая и 2 ломтика черного хлеба (опционально).

Кроме того рекомендуем употреблять 150 г фруктов, лучше всего папайю, яблоко, грушу, банан, персик или дыню. Следует избегать ананаса, апельсина, киви, клубники и гуавы, поскольку они очень кислые и препятствуют пищеварению. И конечно же избегайте ГМО и всех ненатуральных продуктов питания.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Оповещать о новых комнетариях по RSS